女性に多い病気といえば貧血です。貧血は軽いものから重いものまでそれぞれ症状が違います。ヘム鉄サプリメントは、体によくない影響はないでしょうか。貧血に悩まされる女性などは、ヘム鉄サプリメントを使うことが多いようですが、うっかり飲みすぎてしまって、身体的なトラブルが起きる可能性があります。ヘム鉄サプリメントを一度に摂りすぎると、鉄中毒に陥ったり、胃腸の機能や肝機能に問題が生じたり、糖尿病にかかりやすくなることがあるといいます。鉄分の摂取量は、1日につき40mg〜45mgが上限です。サプリメントでヘム鉄を補給する場合も、それより多くならないようにします。継続して、鉄分をたくさん取りつづけていると、胃腸の機能が低下したり、吐き気などの症状が出るようになる場合があります。症状が悪化すると目が見えなくなる眼球鉄症という症状が出ることもありますので、気をつけましょう。思いがけない副作用を受けないように、適量を摂取するようにしましょう。